Диагностика бессонницы

• Если пациент страдает трудностями засыпания, то , в первую очередь, необходимо установить, нет ли у него каких-либо соматических заболеваний, мешающих нормальному сну и устранить их. Бывает так. Что человек просто настолько хорошо высыпается, что просто не успевает устать к концу дня. В таком случае стоит скорректировать режим дня.
• В случае с жалобами на ранние пробуждения необходимо обратить внимание на то, что вызывает эти самые ранние пробуждения. Если что-то беспокоит, тревожит, необходимо выяснить, нет ли других симптомов депрессии. Важным моментом является возраст пациента, так как раннее пробуждение более характерно для людей преклонного возраста. Ну и, возможно, человека просто будит какой-то внешний раздражитель - лающая собака или «добрые» соседи, делающие ремонт.
• Часто встречается нарушение, проявляющееся поверхностным тревожным сном с частыми пробуждениями. Возможно ,это происходит из-за чересчур беспокойно прожитого дня или (чаще) нескольких дней. В таком случае стоит обратить внимание на остроту реагирования на жизненные ситуации, а перед сном выполнять упражнения на релаксацию.
• Многих людей мучают кошмарные сновидения. Это является симптомом какого-то психического неблагополучия и причины остаются сугубо индивидуальными
• Отсутствие чувства отдыха после сна является частым симптомом других расстройств, таких как невроз, депрессия, панические атаки.