Психологические on-line тесты на выявление Тревоги, Депрессии, Алекситимии, методика СМИЛ ( MMPI) и история психологического тестирования

Первые психологические тестирования появились во времена античности. Еще в древнем Египте будущие жрецы должны были пройти определенное собеседование, в процессе которого определялись навыки ведения беседы, а также умение слушать и молчать. Пифагор, в свою очередь, основал в Греции свою школу, допуск в которую давался лишь тем, кто мог решить сравнительно трудные математические задачи, умел найти выход в критической ситуации и обладал способностью достойно держать себя в обществе. Особенное значение Пифагор придавал смеху и походке молодых людей, утверждая, что манера смеяться является самым хорошим показателем характера человека.
Различные испытания смекалки и устойчивости устраивались и в средневековье. Чаще всего использовались загадки и вопросы-парадоксы с одновременным созданием ситуации психологического стресса. Не выдержавшим экзамен рекомендовалось либо продолжить обучение по выбранному предмету, либо сменить профессию.
Первые тесты современного образца появились в конце 19 века, но они, естественно, не были психологическими в полном понимании этого слова. Благодаря  их результатам можно было определить, насколько человек может различать цвета, как чувствует временные промежутки , выяснить его способности к логическим умозаключениям.
Уже в начале 20 века стали появляться первые тесты, определяющие особенности памяти, мышления, реакции. Подобные тесты использовались, например, при поступлении на военную или полицейскую службу с целью отсеять людей с нестабильной психикой и задержками развития.
Хотя всякий тест включает в себя элемент испытания, он не сводится только к нему, так как сейчас метод тестирования имеет научное основание. На каждом этапе развития человечества сами тесты и требования к ним значительно изменялись для того, чтобы результаты тестирования могли максимально точно отражать внутреннее состояние человека.
На данный момент в нашей повседневной жизни используется большое количество различных методик тестирования. К примеру, у учащихся они помогают выявить неуспеваемость по определенным предметам и причины этого, склонность ученика к определенным наукам и т.д. Для этого используются так называемые тесты интеллекта.
При помощи же личностных тестов исследуются особенности темперамента, характера, поведения, эмоциональной направленности человека и т.д. Такие опросники, состоящие из множества вопросов, часто используются в медицинских целях, при поступлении на работу, так как они дают возможность определить общее направление будущей деятельности. Такие тесты действительно помогают лучше, глубже познать самих себя.

Тест на выявление уровня депрессии (Бека) - один из первых тестов, созданных для оценки депрессии. Его точность в выявлении депрессии подтверждена многочисленными испытаниями. Данная методика была предложена А.Т. Беком в 1961 г. и разработана на основе клинических наблюдений, позволивших выявить точный набор значимых симптомов депрессии и наиболее часто предъявляемых пациентами жалоб. После соотнесения этого списка параметров с клиническими описаниями депрессии, содержащимися в соответствующей литературе, был разработан опросник, включающий в себя 21 категорию симптомов и жалоб. Каждая категория состоит из 4-5 утверждений, соответствующих специфическим проявлениям депрессии. Эти утверждения распределены по мере увеличения удельного вклада симптома в общую степень тяжести депрессии.
Тест на выявление тревожности (Спилбергера-Ханина) - является наиболее информативным способом самооценки уровня тревожности в данный момент (реактивная тревожность, как состояние) и личностной тревожности (как устойчивая характеристика человека). Разработан Ч.Д.Спилбергером и адаптирован Ю.Л.Ханиным. Определенный уровень тревожности - естественная и обязательная особенность активной деятельной личности. У каждого человека существует свой оптимальный, или желательный, уровень тревожности - это так называемая полезная тревожность. Личностная тревожность характеризует устойчивую склонность воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие, реагировать на такие ситуации состоянием тревоги. Реактивная тревожность характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью. Очень высокая реактивная тревожность вызывает нарушения внимания. Очень высокая личностная тревожность напрямую связана с эмоциональными и невротическими срывами и психосоматическими заболеваниями.
Торонтская Алекситимическая Шкала (Тест на выявление риска психосоматических заболеваний)– это тест на выявление уровня алекситимии- сниженной способности или затрудненности в объяснении собственных эмоциональных состояний, которая является характерным признаком тяжелой стрессовой ситуации. Тест адаптирован в институте им. В. М. Бехтерева.
Многоаспектная методика СМИЛ (MMPI) — личностный опросник, разработан в конце 30-х — начале 40-х годов в Университете Миннесоты Старком Хатуэйем и Джоном МакКинли. Адаптация русскоязычной версии методики началась в 1960-х годах. Первым был предложен вариант ММИЛ состоящий из 384 утверждений (Ф. Б. Березин и М. П. Мирошников, 1967). В настоящее время наибольшее распространение на постсоветском пространстве получила модификация теста MMPI — тест СМИЛ (Стандартизированный многофакторный метод исследования личности), адаптированный Л. Н. Собчик. Тест MMPI является наиболее (достоверным) и надежным методом диагностики личности в мировой психологической практике. Опросник предназначен для исследования индивидуально-психологических особенностей личности взрослых людей. Полный вариант опросника включает 566 вопросов, которые касаются самочувствия, привычек, поведения, преобладающих переживаний и настроений, эмоциональных состояний, отношений к различным жизненным явлениям, межличностных отношений, направленности интересов, стилей общения и т.пр.
Он дает возможность понимать самого себя, знать свои сильные и слабые стороны. А знать себя необходимо для самовоспитания, для работы над собой, над исправлением своих недостатков, над развитием своих способностей.